Le vamos a dar paso a unos calabacines rellenos que hice hace un tiempo, guardé la foto y demás, pero no me acordé de subirla, así que hoy, rebuscando, la encontré. Salieron riquísimos, además, teniendo en cuenta que son nutritivos, fácil, rápida y ligera. Ingredientes 4 calabacines 350 gr de carne picada mezcla (pollo, pavo, [...]
Os traigo una receta útil para las dietas, aunque los milagros, ya sabemos que a la virgen de Lourdes, así que bueno, un seguimiento de control en nuestra dieta, tenemos asegurado una buena alimentación, sin olvidar de vez en cuando un caprichito, para no caer en la rutina del aburrimiento y darle color a nuestra [...]
Hoy, os traigo una pizza de puerros, la cual, ha quedado genial, y por supuesto, una mezcla de textura con sus ingredientes, por lo nutritivo que es el puerro y la conservación que tienen, y la mezcla de la nata, la cebolla caramelizada y el toque de las aceitunas, hacen de está pizza una auténtica [...]
Ingredientes 300 g atún fresco hojas de lechuga (iceberg, o romana) 12 tomates cherry 100 g aceitunas negras 75 g espárragos blancos Aceite de oliva virgen extra 1 cebolla Una lata de maíz dulce pimienta sal Preparación Primero troceamos y salteamos el atún con sal y pimienta en una sartén con un chorro de aceite [...]
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Tags: aceite de oliva, aceitunas verdes, cebolla, sal 
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La primera comida del día es, sin duda, la más importante de todas. Empezar el día sin el desayuno puede ser causa de multitud de cosas, puesto que no habremos despertado ni reactivado la maquinaria de nuestro organismo. El rendimiento físico escolar tiene mucho que ver con el desayuno. El café, el té y las [...]
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En el embarazo y también en la lactancia se requieren cantidades superiores de algunos nutrientes, pero viene siendo relativamente fácil adecuar una dieta suficiente en todos los elementos básicos que necesitas, a los gustos y hábitos más variados. Durante los primeros tres meses deberemos seguir una dieta equilibrada con un aumento de proteínas de entre [...]
Posted in Dietas Tags: calcio, dieta, embarazo, grasas, hidratos de carbono, hierro, magnesio, nutrientes, yodo No Comments »
El embarazo es una de las mejores ocasiones para que una mujer se plantee como base fundamental de su salud el tema de la alimentación, ya que este es el primer cuidado que una madre puede darle a su hijo. La ciencia de la naturaleza y la ciencia de la nutrición se unen aportando todos [...]
