En el embarazo y también en la lactancia se requieren cantidades superiores de algunos nutrientes, pero viene siendo relativamente fácil adecuar una dieta suficiente en todos los elementos básicos que necesitas, a los gustos y hábitos más variados. Durante los primeros tres meses deberemos seguir una dieta equilibrada con un aumento de proteínas de entre [...]
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Tags: calcio, dieta, embarazo, grasas, hidratos de carbono, hierro, magnesio, nutrientes, yodo 
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El hierro es uno de los principales elementos de la sangre cuya función principal consiste en captar el oxigeno. La falta de este elemento produce la concidísima amnesia, traduciéndose en un estado de bajo tono vital, cansancio, poco rendimiento, caída del cabello, palidez, etc. La carencia de hierro suele ser más propio de las mujeres [...]
